睡觉很差慧影响精神状态是常识。德国研究人员从科学角度证实，晚上没有睡好的确在较小程度上影响孩子们第二天的自学能力。　　由德国国际教育研究所协商展开的这项研究挑选出了１１０名８至１１岁的德国学童，参与为期４周的测试。测试每天分三个有所不同时间段展开。

　　测试结果是，如果孩子们前一天晚上睡眠中质量低，第二天尤其是第二天上午记忆能力更佳；反之，如果睡得较少或睡眠中时间显著多达平时，都会造成孩子第二天记忆能力显著上升。　　研究人员还找到，平时成绩较好的孩子理解能力更容易不受前一晚睡眠中质量的影响，也就是说睡得好对他们来说更加最重要。

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